Produkt

Cashew Peanut Mix Honig - Salz

Firma

Max

Brennwert

🔥 241 kcal

Cashew Peanut Mix Honig - Salz von Max liefert 241 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

14,9gProtein (11%)

34,8gKohlenh. (25%)

39,6gFett (64%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 23,7 g

Ballaststoffe 5,2 g

Salz 1,48 g

EAN / Barcode 4003786942508

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.2 g

17% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 35.3 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 3.4 mg

23% des Tagesbedarfs

Magnesium 195.3 mg

52% des Tagesbedarfs

Kalium 537.5 mg

15% des Tagesbedarfs

Zink 3.7 mg

37% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.3 g

10% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.8 mg

15% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 379.3 mg

54% des Tagesbedarfs

Kupfer 1.5 mg

100% des Tagesbedarfs

Mangan 1.3 mg

65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 77/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.1506g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (39.57g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (23.68365g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶54 Min.Spazieren

🚴31 Min.Radfahren

🏃22 Min.Joggen

?️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashew Peanut Mix Honig - Salz? +

Cashew Peanut Mix Honig - Salz enthält 241 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Cashew Peanut Mix Honig - Salz? +

Cashew Peanut Mix Honig - Salz liefert 14,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Cashew Peanut Mix Honig - Salz? +

Cashew Peanut Mix Honig - Salz enthält 34,8g Kohlenhydrate (davon 23,7g Zucker) und 14,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cashew Peanut Mix Honig - Salz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Cashew Peanut Mix Honig - Salz? +

Cashew Peanut Mix Honig - Salz hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.