Produkt
Barras De Cacahuate con proteína
Firma
Members Mark
Brennwert
🔥 496 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Barras De Cacahuate con proteína von Members Mark liefert 496 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 26,5g pro 100g — damit ist Barras De Cacahuate con proteína eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 700g, was 3472 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g26,5gProtein (21%)
41,3gKohlenh. (33%)
25,0gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,2 g
Ballaststoffe 5,7 g
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 7500533026933
Standard-Portion 700 g
Kcal pro Portion 3472 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.7 g
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.7 g
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26.5g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
111 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Barras De Cacahuate con proteína enthält 496 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 700g sind das 3472 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barras De Cacahuate con proteína liefert 26,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Barras De Cacahuate con proteína enthält 41,3g Kohlenhydrate (davon 22,2g Zucker) und 26,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barras De Cacahuate con proteína kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barras De Cacahuate con proteína hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.