Produkt
Beignets au Calmar
Firma
Mer & Saveur
Brennwert
🔥 266 kcal
Beignets au Calmar von Mer & Saveur liefert 266 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1197 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (8%)
32,3gKohlenh. (48%)
12,7gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 1,76 g
EAN / Barcode 3760056561562
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1197 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
15.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
34.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
155.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Cholesterin
98.8 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.2 mg
52% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
121.1 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🧈
Fett (12.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Beignets au Calmar enthält 266 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1197 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Beignets au Calmar liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Beignets au Calmar enthält 32,3g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Beignets au Calmar kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Beignets au Calmar hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.