Produkt

Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide

Name: Mericq Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide
Brand: Mericq
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Mericq

Brennwert

🔥 135 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide von Mericq liefert 135 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,5g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

18,0gProtein (53%)

0,5gKohlenh. (1%)

6,8gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe —

Salz 0,73 g

EAN / Barcode 0270844042119

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.4 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 11.4 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.6 mg

4% des Tagesbedarfs

Magnesium 29.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 320.4 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 0.7 mg

7% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.8 g

8% des Tagesbedarfs

Cholesterin 45.5 mg

15% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Phosphor 255.8 mg

37% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 72/100

💪 Viel Protein (18g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶30 Min.Spazieren

🚴17 Min.Radfahren

🏃13 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide? +

Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide enthält 135 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide? +

Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Ist Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide enthält nur 0,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 6,8g pro 100g.

Wie lange sättigt Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide? +

Steak d'Espadon Décongelé Sous Vide hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.