Produkt
Organic smooth cashew butter
Firma
Meridian
Brennwert
🔥 659 kcal
🏋️ Proteinreich
Organic smooth cashew butter von Meridian liefert 659 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,6g Protein pro 100g bietet Organic smooth cashew butter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 55,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,6gProtein (12%)
18,9gKohlenh. (11%)
55,5gFett (76%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 5,5 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 5060132284612
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.5 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
36.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.5 mg
37% des Tagesbedarfs
Magnesium
268.8 mg
72% des Tagesbedarfs
Kalium
652.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
5.4 mg
54% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.7 g
49% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
508.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20.6g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.472g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (55.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
147 Min.Spazieren
83 Min.Radfahren
60 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Organic smooth cashew butter enthält 659 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Organic smooth cashew butter liefert 20,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Organic smooth cashew butter enthält 18,9g Kohlenhydrate (davon 5,6g Zucker) und 20,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Organic smooth cashew butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Organic smooth cashew butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.