Produkt
Natural sunflower seed bread with whole rye kernels
Firma
Mestemacher
Brennwert
🔥 201 kcal
❤️ Herzfreundlich
Natural sunflower seed bread with whole rye kernels von Mestemacher liefert 201 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit 6,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (10%)
43,1gKohlenh. (74%)
4,2gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 2,43 g
EAN / Barcode 0084213000743
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Calcium
34.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
138.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.9722g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Natural sunflower seed bread with whole rye kernels enthält 201 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Natural sunflower seed bread with whole rye kernels liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Natural sunflower seed bread with whole rye kernels enthält 43,1g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Natural sunflower seed bread with whole rye kernels kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Natural sunflower seed bread with whole rye kernels hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.