Produkt
Tiramisu Karamell und Spekulatius
Firma
Milbona,Lidl,Solo Italia
Brennwert
🔥 293 kcal
Tiramisu Karamell und Spekulatius von Milbona,Lidl,Solo Italia liefert 293 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1465 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (5%)
42,6gKohlenh. (61%)
10,6gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,5 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 4056489714231
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1465 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.6 g
39% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (10.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.5g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
66 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Tiramisu Karamell und Spekulatius enthält 293 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1465 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tiramisu Karamell und Spekulatius liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Tiramisu Karamell und Spekulatius enthält 42,6g Kohlenhydrate (davon 18,5g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tiramisu Karamell und Spekulatius kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tiramisu Karamell und Spekulatius hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.