Produkt

Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett

Name: Milsani, T.M.A. Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett
Brand: Milsani, T.M.A.
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Milsani, T.M.A.

Brennwert

🔥 51 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥗 Low Carb 🌿 Fettarm

Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett von Milsani, T.M.A. liefert 51 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,1g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 255 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,3gProtein (44%)

6,6gKohlenh. (54%)

0,1gFett (2%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 6,6 g

Ballaststoffe 1,5 g

Salz 0,19 g

EAN / Barcode 4061458028783

Standard-Portion 500 g

Kcal pro Portion 255 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.5 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 128 mg

13% des Tagesbedarfs

Eisen 0.3 mg

2% des Tagesbedarfs

Magnesium 12.5 mg

3% des Tagesbedarfs

Kalium 176 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 0.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.1 g

0% des Tagesbedarfs

Cholesterin 13 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 98 mg

14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 9/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶12 Min.Spazieren

🚴7 Min.Radfahren

🏃5 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett? +

Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett enthält 51 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 255 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett? +

Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett für Low Carb? +

Ja, Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett hat mit 6,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett? +

Joghurt mild aus Magermilch 0,1 % Fett hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.