Produkt
Lockerer Sahnepudding
Firma
Minus L
Brennwert
🔥 162 kcal
Lockerer Sahnepudding von Minus L liefert 162 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 243 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,1gProtein (8%)
15,8gKohlenh. (40%)
9,3gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,9 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 4062800013761
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 243 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
72.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
17.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
167.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.1 g
28% des Tagesbedarfs
Cholesterin
76.1 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
72.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Lockerer Sahnepudding enthält 162 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 243 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lockerer Sahnepudding liefert 3,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Lockerer Sahnepudding enthält 15,8g Kohlenhydrate (davon 12,9g Zucker) und 3,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lockerer Sahnepudding kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lockerer Sahnepudding hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.