Produkt
Galette chiffonnade de jambon et emmental
Firma
Mix Buffet
Brennwert
🔥 154 kcal
Galette chiffonnade de jambon et emmental von Mix Buffet liefert 154 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 293 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (24%)
16,0gKohlenh. (43%)
5,5gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3700009264997
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 293 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Galette chiffonnade de jambon et emmental enthält 154 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 293 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galette chiffonnade de jambon et emmental liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galette chiffonnade de jambon et emmental enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galette chiffonnade de jambon et emmental kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galette chiffonnade de jambon et emmental hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.