Produkt
Sandwich club jambon emmental beurre
Firma
Mix buffet
Brennwert
🔥 306 kcal
Sandwich club jambon emmental beurre von Mix buffet liefert 306 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,6g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 490 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,8gProtein (19%)
16,2gKohlenh. (22%)
19,6gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 1,04 g
EAN / Barcode 3700009281260
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 490 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11.2 g
51% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 84/100
🧈
Fett (19.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?
Mehr trinken
Trinkst du genug? Große Motivations-Trinkflaschen helfen dir, dein Wasser-Ziel zu erreichen.
Trinkflaschen finden ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Mix buffet
❓ Häufige Fragen
Sandwich club jambon emmental beurre enthält 306 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 490 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich club jambon emmental beurre liefert 13,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich club jambon emmental beurre enthält 16,2g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 13,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich club jambon emmental beurre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich club jambon emmental beurre hat einen Sättigungsindex von 84/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.