Produkt
Salade mezze chèvre
Firma
Mix
Brennwert
🔥 183 kcal
Salade mezze chèvre von Mix liefert 183 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 320g, was 586 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (10%)
19,0gKohlenh. (42%)
9,4gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3700009269107
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 586 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Salade mezze chèvre enthält 183 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 320g sind das 586 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salade mezze chèvre liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Salade mezze chèvre enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salade mezze chèvre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Salade mezze chèvre hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.