Produkt
Farina integrale di grano tenero
Firma
Molino Bertolo
Brennwert
🔥 334 kcal
🏋️ Proteinreich
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Farina integrale di grano tenero von Molino Bertolo liefert 334 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Farina integrale di grano tenero einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 59,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,0g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (20%)
59,0gKohlenh. (74%)
2,0gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8058964222985
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
75 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Farina integrale di grano tenero enthält 334 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Farina integrale di grano tenero liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Farina integrale di grano tenero enthält 59,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 16,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Farina integrale di grano tenero kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Farina integrale di grano tenero hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.