Produkt
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Préparations Desserts
Firma
Mon Fournil
Brennwert
🔥 410 kcal
⚡ Energy-Boost
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Préparations Desserts von Mon Fournil liefert 410 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit 85,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 55,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1640 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,2gProtein (4%)
85,3gKohlenh. (85%)
4,8gFett (11%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 55,0 g
Ballaststoffe 5,1 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 3760130560627
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1640 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.1 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
25 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
5.8 mg
39% des Tagesbedarfs
Magnesium
93.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Kalium
484.5 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Phosphor
171.1 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.135g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (55g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Préparations Desserts enthält 410 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1640 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Préparations Desserts liefert 4,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Préparations Desserts enthält 85,3g Kohlenhydrate (davon 55,0g Zucker) und 4,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Préparations Desserts kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Préparations Desserts hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.