Produkt
MONAMA Granola Salgada Manjericão e Páprica
Firma
Monama
Brennwert
🔥 430 kcal
⚡ Energy-Boost
MONAMA Granola Salgada Manjericão e Páprica von Monama liefert 430 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 22,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 860 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (11%)
45,0gKohlenh. (42%)
22,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 7898943090843
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 860 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🧈
Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
MONAMA Granola Salgada Manjericão e Páprica enthält 430 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 860 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
MONAMA Granola Salgada Manjericão e Páprica liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
MONAMA Granola Salgada Manjericão e Páprica enthält 45,0g Kohlenhydrate (davon 8,0g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du MONAMA Granola Salgada Manjericão e Páprica kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
MONAMA Granola Salgada Manjericão e Páprica hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.