Produkt
Premium Dark 70% Pekan & Havsalt 100g Freia
Firma
Mondelez norge
Brennwert
🔥 595 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Premium Dark 70% Pekan & Havsalt 100g Freia von Mondelez norge liefert 595 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 45,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 595 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (5%)
33,5gKohlenh. (23%)
45,5gFett (72%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,5 g
Ballaststoffe 10,0 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 7622300635497
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 595 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10 g
33% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
26 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (45.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
133 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Premium Dark 70% Pekan & Havsalt 100g Freia enthält 595 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 595 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Premium Dark 70% Pekan & Havsalt 100g Freia liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Premium Dark 70% Pekan & Havsalt 100g Freia enthält 33,5g Kohlenhydrate (davon 29,5g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Premium Dark 70% Pekan & Havsalt 100g Freia kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Premium Dark 70% Pekan & Havsalt 100g Freia hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.