Produkt
Mini pizzas jambon fromage RANOU
Firma
Monique ranou
Brennwert
🔥 247 kcal
Mini pizzas jambon fromage RANOU von Monique ranou liefert 247 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 667 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (15%)
33,1gKohlenh. (53%)
9,0gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 1,73 g
EAN / Barcode 3250391513932
Standard-Portion 270 g
Kcal pro Portion 667 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
86.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
39.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
339.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
16 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
160.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mini pizzas jambon fromage RANOU enthält 247 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 667 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini pizzas jambon fromage RANOU liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini pizzas jambon fromage RANOU enthält 33,1g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini pizzas jambon fromage RANOU kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini pizzas jambon fromage RANOU hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.