Produkt
Sandwich club Duo thon crudités - Pain complet - 145g
Firma
Monique ranou
Brennwert
🔥 190 kcal
❤️ Herzfreundlich
Sandwich club Duo thon crudités - Pain complet - 145g von Monique ranou liefert 190 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 145g, was 276 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (20%)
26,0gKohlenh. (57%)
4,7gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 3250393434365
Standard-Portion 145 g
Kcal pro Portion 276 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Cardio mit Spaß
Bock auf Cardio mit hohem Spaßfaktor? Entdecke Fitness-Trampoline für Zuhause.
Trampoline ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Monique ranou
❓ Häufige Fragen
Sandwich club Duo thon crudités - Pain complet - 145g enthält 190 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 145g sind das 276 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich club Duo thon crudités - Pain complet - 145g liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich club Duo thon crudités - Pain complet - 145g enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich club Duo thon crudités - Pain complet - 145g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich club Duo thon crudités - Pain complet - 145g hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.