Produkt

Sandwich Jambon fumé Oeuf Crudités Maxi

Firma

Monique Ranou

Brennwert

🔥 199 kcal

Sandwich Jambon fumé Oeuf Crudités Maxi von Monique Ranou liefert 199 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 398 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,4gProtein (20%)
22,0gKohlenh. (46%)
7,2gFett (34%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe
Salz 1,39 g
EAN / Barcode 3250390820697
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 398 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.9 g
4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶45 Min.Spazieren
🚴25 Min.Radfahren
🏃19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Sandwich Jambon fumé Oeuf Crudités Maxi enthält 199 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 398 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Jambon fumé Oeuf Crudités Maxi liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich Jambon fumé Oeuf Crudités Maxi enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Jambon fumé Oeuf Crudités Maxi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Jambon fumé Oeuf Crudités Maxi hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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