Produkt

Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt

Name: Monique Ranou Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt
Brand: Monique Ranou
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Monique Ranou

Brennwert

🔥 230 kcal

Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt von Monique Ranou liefert 230 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,9gProtein (16%)

22,1gKohlenh. (39%)

11,1gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,8 g

Ballaststoffe —

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 0028112156439

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 2.2 g

10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 44/100

🧈 Fett (11.05263158g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶52 Min.Spazieren

🚴29 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt? +

Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt enthält 230 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt? +

Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt? +

Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt enthält 22,1g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt? +

Wrap Jambon Fêta Sauce yaourt hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.