Produkt
Riz basmati aux épices
Firma
Monoprix
Brennwert
🔥 367 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Riz basmati aux épices von Monoprix liefert 367 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 71,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Riz basmati aux épices ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (10%)
71,0gKohlenh. (78%)
4,7gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 3350033842540
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
7.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
14.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
64.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.5 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5133.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
6782.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
7430.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
19.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Riz basmati aux épices enthält 367 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riz basmati aux épices liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Riz basmati aux épices enthält 71,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riz basmati aux épices kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riz basmati aux épices hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.