Produkt

Salade jambon cuit emmental

Firma

Monoprix

Brennwert

🔥 106 kcal

🥗 Low Carb
Salade jambon cuit emmental von Monoprix liefert 106 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Mit nur 3,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 265 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,3gProtein (25%)
3,2gKohlenh. (12%)
7,1gFett (63%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 3350033459885
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 265 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.4 g
11% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶24 Min.Spazieren
🚴14 Min.Radfahren
🏃10 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Salade jambon cuit emmental enthält 106 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 265 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salade jambon cuit emmental liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Salade jambon cuit emmental enthält nur 3,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 7,1g pro 100g.
Salade jambon cuit emmental hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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