Produkt
Wrap jambon tzatziki
Firma
Monoprix
Brennwert
🔥 197 kcal
Wrap jambon tzatziki von Monoprix liefert 197 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 355 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (16%)
25,0gKohlenh. (52%)
6,8gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 1,28 g
EAN / Barcode 3350033181953
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 355 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Wrap jambon tzatziki enthält 197 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 355 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wrap jambon tzatziki liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Wrap jambon tzatziki enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wrap jambon tzatziki kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wrap jambon tzatziki hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.