Produkt
Cotto in cubetti
Firma
Montorsi, Negroni
Brennwert
🔥 180 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Cotto in cubetti von Montorsi, Negroni liefert 180 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Cotto in cubetti einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 3,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Cotto in cubetti ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 216 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (33%)
3,0gKohlenh. (7%)
12,0gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 0,0 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 80582250
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 216 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
9.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
354.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Cholesterin
73.1 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
210.8 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Cotto in cubetti enthält 180 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 216 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cotto in cubetti liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Cotto in cubetti enthält nur 3,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 12,0g pro 100g.
Cotto in cubetti hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.