Produkt

Dinkel Backerbsen

Firma

Mühlbacher's

Brennwert

🔥 514 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Dinkel Backerbsen von Mühlbacher's liefert 514 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,5g pro 100g. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,5gProtein (2%)
51,0gKohlenh. (42%)
30,0gFett (56%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
E
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 8,7 g
Salz 3,30 g
EAN / Barcode 4260146580859

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 8.7 g
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 15.9 g
72% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
🌾 Viel Ballaststoffe (8.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (30g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶115 Min.Spazieren
🚴65 Min.Radfahren
🏃47 Min.Joggen
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Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Dinkel Backerbsen enthält 514 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dinkel Backerbsen liefert 2,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Dinkel Backerbsen enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 2,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dinkel Backerbsen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dinkel Backerbsen hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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