Produkt
Hierba aromáticas y sal marina
Firma
Musfi's
Brennwert
🔥 488 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Hierba aromáticas y sal marina von Musfi's liefert 488 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,2g Protein pro 100g bietet Hierba aromáticas y sal marina einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 37,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 26,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 1757 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,2gProtein (16%)
37,1gKohlenh. (32%)
26,6gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 13,5 g
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 8436026530009
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 1757 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13.5 g
45% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
29.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
45.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
184.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Cholesterin
49.8 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.3 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
151.8 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (18.2g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (13.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (26.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Hierba aromáticas y sal marina enthält 488 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 1757 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hierba aromáticas y sal marina liefert 18,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Hierba aromáticas y sal marina enthält 37,1g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 18,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Hierba aromáticas y sal marina kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Hierba aromáticas y sal marina hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.