Produkt
Milchreis Milcheis
Firma
N'Eis
Brennwert
🔥 154 kcal
Milchreis Milcheis von N'Eis liefert 154 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 200 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (10%)
23,8gKohlenh. (62%)
4,8gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,8 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 0,21 g
EAN / Barcode 4260657060086
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 200 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
103.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
13.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
151.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Cholesterin
13.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
97.5 mg
14% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (21.8g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Milchreis Milcheis enthält 154 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 200 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Milchreis Milcheis liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Milchreis Milcheis enthält 23,8g Kohlenhydrate (davon 21,8g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Milchreis Milcheis kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Milchreis Milcheis hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.