Produkt

Curry Feige Creme

Firma

Nabio

Brennwert

🔥 303 kcal

🥗 Low Carb
Curry Feige Creme von Nabio liefert 303 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 409 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,2gProtein (7%)
12,0gKohlenh. (16%)
25,0gFett (77%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 8,6 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4013182024067
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 409 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C 1.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 39.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium 82.1 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium 220.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.3 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin E 19.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 114.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan 0.5 mg
25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈 Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶68 Min.Spazieren
🚴38 Min.Radfahren
🏃28 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Curry Feige Creme enthält 303 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 409 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Curry Feige Creme liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Curry Feige Creme hat mit 12,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Curry Feige Creme hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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