Produkt
Wie Thunfisch Creme
Firma
Nabio
Brennwert
🔥 199 kcal
🥗 Low Carb
Wie Thunfisch Creme von Nabio liefert 199 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 269 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (16%)
8,8gKohlenh. (18%)
14,0gFett (66%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 4013182024685
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 269 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Wie Thunfisch Creme enthält 199 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 269 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wie Thunfisch Creme liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Wie Thunfisch Creme hat mit 8,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Wie Thunfisch Creme hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.