Produkt
Perinaise - Peri Peri Mayonaise Hot
Firma
Nando's
Brennwert
🔥 213 kcal
Perinaise - Peri Peri Mayonaise Hot von Nando's liefert 213 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 265g, was 564 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,7gProtein (1%)
20,0gKohlenh. (35%)
16,0gFett (64%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,0 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 3,40 g
EAN / Barcode 6003770011157
Standard-Portion 265 g
Kcal pro Portion 564 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Calcium
7.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
1.6 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
8.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
51.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10.5 mg
88% des Tagesbedarfs
Phosphor
8.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 4/100
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Perinaise - Peri Peri Mayonaise Hot enthält 213 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 265g sind das 564 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Perinaise - Peri Peri Mayonaise Hot liefert 0,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Perinaise - Peri Peri Mayonaise Hot enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 12,0g Zucker) und 0,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Perinaise - Peri Peri Mayonaise Hot kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Perinaise - Peri Peri Mayonaise Hot hat einen Sättigungsindex von 4/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.