Produkt

Spicy peanut melange

Name: Nappa’s Spicy peanut melange
Brand: Nappa’s
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Nappa’s

Brennwert

🔥 557 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich

Spicy peanut melange von Nappa’s liefert 557 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 21,7g Protein pro 100g bietet Spicy peanut melange einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

21,7gProtein (16%)

22,1gKohlenh. (16%)

42,2gFett (69%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 5,8 g

Ballaststoffe 7,4 g

Salz 0,72 g

EAN / Barcode 8718226922144

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.4 g

25% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.5 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 48.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 1.5 mg

10% des Tagesbedarfs

Magnesium 160.8 mg

43% des Tagesbedarfs

Kalium 595 mg

17% des Tagesbedarfs

Zink 2.6 mg

26% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.8 g

26% des Tagesbedarfs

Vitamin E 2 mg

17% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.4 mg

36% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 346.2 mg

49% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 1.3 mg

65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (21.7g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (7.4256g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (42.2g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶124 Min.Spazieren

🚴70 Min.Radfahren

🏃51 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spicy peanut melange? +

Spicy peanut melange enthält 557 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Spicy peanut melange? +

Spicy peanut melange liefert 21,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Spicy peanut melange? +

Spicy peanut melange enthält 22,1g Kohlenhydrate (davon 5,8g Zucker) und 21,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Spicy peanut melange kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Spicy peanut melange? +

Spicy peanut melange hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.