Produkt
Granola Origan et Romarin 200g BIO
Firma
Natifood
Brennwert
🔥 460 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Granola Origan et Romarin 200g BIO von Natifood liefert 460 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 54,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 920 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (13%)
54,0gKohlenh. (50%)
18,0gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,8 g
Ballaststoffe 9,3 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3770013545573
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 920 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.3 g
31% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
105.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
119.6 mg
32% des Tagesbedarfs
Kalium
388.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.5 mg
38% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
292.7 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 84/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Granola Origan et Romarin 200g BIO enthält 460 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 920 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Granola Origan et Romarin 200g BIO liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Granola Origan et Romarin 200g BIO enthält 54,0g Kohlenhydrate (davon 7,8g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Granola Origan et Romarin 200g BIO kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Granola Origan et Romarin 200g BIO hat einen Sättigungsindex von 84/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.