Produkt

BARRETTE DI CACAO

Firma

NATRULY

Brennwert

🔥 460 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
BARRETTE DI CACAO von NATRULY liefert 460 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 33,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 3g, was 14 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,9gProtein (8%)
51,0gKohlenh. (44%)
25,0gFett (49%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 33,0 g
Ballaststoffe 7,3 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 8436575051468
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 14 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.3 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C 1.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 63 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen 5.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Magnesium 169 mg
45% des Tagesbedarfs
Kalium 881.6 mg
25% des Tagesbedarfs
Jod 6053000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E 7.4 mg
62% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 266.9 mg
38% des Tagesbedarfs
Kupfer 1.2 mg
80% des Tagesbedarfs
Mangan 1.4 mg
70% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (33g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶103 Min.Spazieren
🚴58 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

BARRETTE DI CACAO enthält 460 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 3g sind das 14 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
BARRETTE DI CACAO liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
BARRETTE DI CACAO enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 33,0g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du BARRETTE DI CACAO kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
BARRETTE DI CACAO hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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