Produkt
7 Sushi box Nakano
Firma
Natsu
Brennwert
🔥 146 kcal
❤️ Herzfreundlich
7 Sushi box Nakano von Natsu liefert 146 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 321 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,2gProtein (9%)
25,0gKohlenh. (70%)
3,3gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,4 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,78 g
EAN / Barcode 4045851005015
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 321 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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ca. unter 1 Std.
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Score: 2/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
7 Sushi box Nakano enthält 146 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 321 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
7 Sushi box Nakano liefert 3,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
7 Sushi box Nakano enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 8,4g Zucker) und 3,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 7 Sushi box Nakano kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
7 Sushi box Nakano hat einen Sättigungsindex von 2/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.