Produkt

Pommes frites

Firma

Natural Cool

Brennwert

🔥 147 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Pommes frites von Natural Cool liefert 147 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Pommes frites ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 882 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,5gProtein (7%)
25,0gKohlenh. (71%)
3,5gFett (22%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4026813010513
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 882 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.4 g
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶33 Min.Spazieren
🚴19 Min.Radfahren
🏃14 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Pommes frites enthält 147 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 882 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pommes frites liefert 2,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pommes frites enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 2,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pommes frites kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pommes frites hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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