Produkt
Galette de riz complet salée
Firma
naturaplan, Coop
Brennwert
🔥 403 kcal
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Galette de riz complet salée von naturaplan, Coop liefert 403 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Mit 87,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,9g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (8%)
87,0gKohlenh. (88%)
1,9gFett (4%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 7613413041497
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Calcium
33 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
121 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod
1011900 µg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Galette de riz complet salée enthält 403 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galette de riz complet salée liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galette de riz complet salée enthält 87,0g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Galette de riz complet salée kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galette de riz complet salée hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.