Produkt
Lupinen Kaffee
Firma
Naturata
Brennwert
🔥 356 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
Lupinen Kaffee von Naturata liefert 356 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 36,2g pro 100g — damit ist Lupinen Kaffee eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,7g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Lupinen Kaffee ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 18,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g36,2gProtein (45%)
21,5gKohlenh. (27%)
9,7gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 18,9 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 03345302
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
18.9 g
63% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
176 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
4.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Magnesium
198 mg
53% des Tagesbedarfs
Kalium
1010 mg
29% des Tagesbedarfs
Zink
4.8 mg
48% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
440 mg
63% des Tagesbedarfs
Kupfer
1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan
2.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (36.2g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (18.9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Lupinen Kaffee enthält 356 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lupinen Kaffee liefert 36,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Lupinen Kaffee enthält 21,5g Kohlenhydrate und 36,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Lupinen Kaffee kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lupinen Kaffee hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.