Produkt
Rote Kidney-Bohnen
Firma
Nature’s Gold
Brennwert
🔥 104 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Rote Kidney-Bohnen von Nature’s Gold liefert 104 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,6gProtein (27%)
17,0gKohlenh. (69%)
0,5gFett (5%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 4099200171814
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
24 Min.Spazieren
13 Min.Radfahren
10 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Rote Kidney-Bohnen enthält 104 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rote Kidney-Bohnen liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Rote Kidney-Bohnen enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 6,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Rote Kidney-Bohnen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rote Kidney-Bohnen hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.