Produkt
Barras de granola Nature Valley chocolate & fruit
Firma
Nature Valley
Brennwert
🔥 379 kcal
⚡ Energy-Boost
Barras de granola Nature Valley chocolate & fruit von Nature Valley liefert 379 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Mit 74,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 493 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (4%)
74,3gKohlenh. (78%)
7,3gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,7 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 0,58 g
EAN / Barcode 2000000146231
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 493 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Calcium
91 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
117.9 mg
31% des Tagesbedarfs
Kalium
352.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
286.1 mg
41% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Viel Zucker (27.7g) — schnell wieder hungrig
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❓ Häufige Fragen
Barras de granola Nature Valley chocolate & fruit enthält 379 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 493 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barras de granola Nature Valley chocolate & fruit liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Barras de granola Nature Valley chocolate & fruit enthält 74,3g Kohlenhydrate (davon 27,7g Zucker) und 4,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Barras de granola Nature Valley chocolate & fruit kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barras de granola Nature Valley chocolate & fruit hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.