Produkt
Crispy Creamy Wafer Peanut Butter
Firma
Nature Valley
Brennwert
🔥 556 kcal
⚡ Energy-Boost
Crispy Creamy Wafer Peanut Butter von Nature Valley liefert 556 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 33,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,9gProtein (10%)
47,2gKohlenh. (35%)
33,3gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,18 g
EAN / Barcode 0016000273085
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
12.5 g
57% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🧈
Fett (33.3333g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.2222g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
124 Min.Spazieren
70 Min.Radfahren
51 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Crispy Creamy Wafer Peanut Butter enthält 556 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crispy Creamy Wafer Peanut Butter liefert 13,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Crispy Creamy Wafer Peanut Butter enthält 47,2g Kohlenhydrate (davon 22,2g Zucker) und 13,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crispy Creamy Wafer Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crispy Creamy Wafer Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.