Produkt
Soft-Baked Filled Squares, Cocoa Peanut Butter
Firma
Nature valley
Brennwert
🔥 450 kcal
⚡ Energy-Boost
Soft-Baked Filled Squares, Cocoa Peanut Butter von Nature valley liefert 450 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (6%)
60,0gKohlenh. (51%)
22,5gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,12 g
EAN / Barcode 0016000109155
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.3 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
🧈
Fett (22.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Soft-Baked Filled Squares, Cocoa Peanut Butter enthält 450 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soft-Baked Filled Squares, Cocoa Peanut Butter liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Soft-Baked Filled Squares, Cocoa Peanut Butter enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 22,5g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Soft-Baked Filled Squares, Cocoa Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Soft-Baked Filled Squares, Cocoa Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.