Produkt
Coco Laminado Tostado Biológico
Firma
Naturefoods
Brennwert
🔥 575 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Coco Laminado Tostado Biológico von Naturefoods liefert 575 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 47,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 23,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 863 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (4%)
20,9gKohlenh. (16%)
47,0gFett (80%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,0 g
Ballaststoffe 23,5 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 5600445607007
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 863 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
23.5 g
78% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
92 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
41.7 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (23.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (47g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
128 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Coco Laminado Tostado Biológico enthält 575 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 863 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coco Laminado Tostado Biológico liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Coco Laminado Tostado Biológico enthält 20,9g Kohlenhydrate (davon 8,0g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Coco Laminado Tostado Biológico kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Coco Laminado Tostado Biológico hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.