Produkt
Schweizer Bio-Bitterschokolade - Ganze Nuss
Firma
Naturgut, Penny
Brennwert
🔥 601 kcal
Schweizer Bio-Bitterschokolade - Ganze Nuss von Naturgut, Penny liefert 601 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 45,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 31,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (5%)
36,7gKohlenh. (25%)
45,6gFett (70%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 31,4 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 21139611
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
7150000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
25.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
32.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
175.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
21 g
95% des Tagesbedarfs
Cholesterin
18.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.3 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Phosphor
68.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (45.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (31.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
76 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Schweizer Bio-Bitterschokolade - Ganze Nuss enthält 601 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schweizer Bio-Bitterschokolade - Ganze Nuss liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Schweizer Bio-Bitterschokolade - Ganze Nuss enthält 36,7g Kohlenhydrate (davon 31,4g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schweizer Bio-Bitterschokolade - Ganze Nuss kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schweizer Bio-Bitterschokolade - Ganze Nuss hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.