Produkt

Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt

Name: Natwins Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt
Brand: Natwins
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Natwins

Brennwert

🔥 470 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt von Natwins liefert 470 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 235 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,7gProtein (9%)

60,0gKohlenh. (53%)

19,0gFett (38%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 22,0 g

Ballaststoffe 7,4 g

Salz 0,23 g

EAN / Barcode 8435351499708

Standard-Portion 50 g

Kcal pro Portion 235 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.4 g

25% des Tagesbedarfs

Magnesium 226 mg

60% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.4 g

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 37/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7.4g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (22g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶105 Min.Spazieren

🚴59 Min.Radfahren

🏃43 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt? +

Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt enthält 470 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 235 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt? +

Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt? +

Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 22,0g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt? +

Barre a l'avoine, a l'amande au chocolat et au yaourt hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.