Produkt
CRUNCH SNACK Barres chocolatées - 3x30g
Firma
Nestlé, Crunch
Brennwert
🔥 531 kcal
⚡ Energy-Boost
CRUNCH SNACK Barres chocolatées - 3x30g von Nestlé, Crunch liefert 531 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Mit 59,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 29,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 478 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (4%)
59,6gKohlenh. (45%)
29,7gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 44,9 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 8445291034273
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 478 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
15.9 g
72% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (29.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44.9g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
118 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
CRUNCH SNACK Barres chocolatées - 3x30g enthält 531 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 478 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
CRUNCH SNACK Barres chocolatées - 3x30g liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
CRUNCH SNACK Barres chocolatées - 3x30g enthält 59,6g Kohlenhydrate (davon 44,9g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du CRUNCH SNACK Barres chocolatées - 3x30g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
CRUNCH SNACK Barres chocolatées - 3x30g hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.