Produkt
KITKAT 4 Finger Barre au chocolat au Lait, 41,5g en lot de 3
Firma
Nestlé, Kit Kat, Kitkat
Brennwert
🔥 512 kcal
⚡ Energy-Boost
KITKAT 4 Finger Barre au chocolat au Lait, 41,5g en lot de 3 von Nestlé, Kit Kat, Kitkat liefert 512 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 60,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 43,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 41.5g, was 212 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (5%)
60,5gKohlenh. (48%)
26,4gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 43,5 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,15 g
EAN / Barcode 40052496
Standard-Portion 41.5 g
Kcal pro Portion 212 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
154.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
31.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
271 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
14.9 g
68% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
164.7 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (26.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (43.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
114 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
KITKAT 4 Finger Barre au chocolat au Lait, 41,5g en lot de 3 enthält 512 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 41.5g sind das 212 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
KITKAT 4 Finger Barre au chocolat au Lait, 41,5g en lot de 3 liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
KITKAT 4 Finger Barre au chocolat au Lait, 41,5g en lot de 3 enthält 60,5g Kohlenhydrate (davon 43,5g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du KITKAT 4 Finger Barre au chocolat au Lait, 41,5g en lot de 3 kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
KITKAT 4 Finger Barre au chocolat au Lait, 41,5g en lot de 3 hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.