Produkt
Pudding
Firma
Nestlé, Lactalis
Brennwert
🔥 142 kcal
❤️ Herzfreundlich
Pudding von Nestlé, Lactalis liefert 142 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 460g, was 653 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,2gProtein (12%)
19,4gKohlenh. (56%)
5,0gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,15 g
EAN / Barcode 3023290031766
Standard-Portion 460 g
Kcal pro Portion 653 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (17.9g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Nestlé, Lactalis
❓ Häufige Fragen
Pudding enthält 142 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 460g sind das 653 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pudding liefert 4,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pudding enthält 19,4g Kohlenhydrate (davon 17,9g Zucker) und 4,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pudding kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pudding hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.