Produkt

Les recettes de l'atelier RAW 75%

Name: Nestlé, Les Recettes de l'Atelier Les recettes de l'atelier RAW 75%
Brand: Nestlé, Les Recettes de l'Atelier
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Nestlé, Les Recettes de l'Atelier

Brennwert

🔥 596 kcal

Les recettes de l'atelier RAW 75% von Nestlé, Les Recettes de l'Atelier liefert 596 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 46,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 596 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,2gProtein (6%)

31,0gKohlenh. (21%)

46,0gFett (72%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 24,0 g

Ballaststoffe 3,7 g

Salz 0,01 g

EAN / Barcode 7613036752169

Standard-Portion 100 g

Kcal pro Portion 596 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.7 g

12% des Tagesbedarfs

Calcium 18.4 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 6.1 mg

41% des Tagesbedarfs

Magnesium 62.9 mg

17% des Tagesbedarfs

Kalium 490.9 mg

14% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 26 g

100% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Phosphor 86.3 mg

12% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.5 mg

33% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 62/100

🧈 Fett (46g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶133 Min.Spazieren

🚴75 Min.Radfahren

🏃55 Min.Joggen

⌚

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Les recettes de l'atelier RAW 75%? +

Les recettes de l'atelier RAW 75% enthält 596 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 596 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Les recettes de l'atelier RAW 75%? +

Les recettes de l'atelier RAW 75% liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Les recettes de l'atelier RAW 75%? +

Les recettes de l'atelier RAW 75% enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Les recettes de l'atelier RAW 75% kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Les recettes de l'atelier RAW 75%? +

Les recettes de l'atelier RAW 75% hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.