Produkt

Les recettes de l'atelier Ruby

Name: Nestlé, Les Recettes de l'Atelier Les recettes de l'atelier Ruby
Brand: Nestlé, Les Recettes de l'Atelier
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Nestlé, Les Recettes de l'Atelier

Brennwert

🔥 554 kcal

⚡ Energy-Boost

Les recettes de l'atelier Ruby von Nestlé, Les Recettes de l'Atelier liefert 554 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 48,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,0gProtein (7%)

49,0gKohlenh. (36%)

35,0gFett (58%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 48,0 g

Ballaststoffe 1,6 g

Salz 0,25 g

EAN / Barcode 7613036849593

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.6 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 2 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 278.7 mg

28% des Tagesbedarfs

Eisen 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Magnesium 26.3 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 370.5 mg

11% des Tagesbedarfs

Zink 1 mg

10% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 21 g

95% des Tagesbedarfs

Cholesterin 10.6 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 219.7 mg

31% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (48g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶124 Min.Spazieren

🚴70 Min.Radfahren

🏃51 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Les recettes de l'atelier Ruby? +

Les recettes de l'atelier Ruby enthält 554 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Les recettes de l'atelier Ruby? +

Les recettes de l'atelier Ruby liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Les recettes de l'atelier Ruby? +

Les recettes de l'atelier Ruby enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 48,0g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Les recettes de l'atelier Ruby kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Les recettes de l'atelier Ruby? +

Les recettes de l'atelier Ruby hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.