Produkt
LION Multipack 20x42g
Firma
Nestlé, Lion
Brennwert
🔥 483 kcal
⚡ Energy-Boost
LION Multipack 20x42g von Nestlé, Lion liefert 483 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Mit 64,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 840g, was 4057 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (4%)
64,6gKohlenh. (54%)
22,2gFett (42%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 44,8 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,45 g
EAN / Barcode 7613033564895
Standard-Portion 840 g
Kcal pro Portion 4057 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
108.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium
37.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
272.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11.9 g
54% des Tagesbedarfs
Cholesterin
9 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
143.1 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (22.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
LION Multipack 20x42g enthält 483 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 840g sind das 4057 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
LION Multipack 20x42g liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
LION Multipack 20x42g enthält 64,6g Kohlenhydrate (davon 44,8g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du LION Multipack 20x42g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
LION Multipack 20x42g hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.